Hypno-Systemisch 

für Familien, Paare, Einzelpersonen und Kids 

Problembeschreibungen oder Lösungsbeschreibungen - hier können sie nachschauen, was Ihnen mehr zusagt.

Katja Keller, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Bei Beratungen / Therapien geht es um zwei elementare Themen: Was IST gerade und was SOLLTE sein. Alles dazwischen ist der Weg den wir gemeinsam gehen werden. 

Problembeschreibungen

Psychotherapie/Beratung beginnt immer damit, dass Sie ihre persönliche Situation beschreiben. Dadurch werden die Probleme sichtbar für mich und ich lerne ihr Erleben und den Umgang damit kennen. 

Lösungsbeschreibungen

Im zweiten Schritt geht es dann immer darum, herauszufinden, welche Lösungsbeschreibungen für Sie hilfreich sind und welche Ressourcen und Lösungsgedanken schon längst in ihnen schlummern.

Äußere Konflikte (systemische Konflikte)

Problembeschreibung

  • Schwierige Kommunikation 
  • Zeitenwechsel in der Familie: erstes Kind, Geschwisterzuwachs, Schulübergänge, Pubertät, Verlust, Auszug, Wechsel, Alter)
  • Partnerschaftsprobleme
  • Trennung
  • Verhaltensauffällige Kinder und Jugendliche
  • Erkranktes Familienmitglied
  • Wiederholende Muster in Beziehungen
  • Stressige Arbeitssituation

Lösungsbeschreibung

  • Kommunikationskompetenz
  • Veränderungen im Zeitenwechsel einer Familie für jedes Mitglied selbstwirksam möglich machen
  • Partnerschaft verbessern?
  • Trennung gestalten
  • Verhaltenskreative Kinder und Jugendliche unterstützen
  • Umgang mit Krankheit verbessern
  • Beziehungsmuster entwirren und auflösen
  • Arbeitssituation analysieren und Lösung finden

Innere Konflikte  (Selbsterleben)

Problembeschreibung 

  • Selbstwertthemen, hinderliche Glaubenssätze
  • emotionale Blockade(n)
  • Versagensängste, z.B. Hochstabler-Phänomen
  • Gefühle, die belasten (Trauer, Schuld, Kränkung etc.)
  • schwere persönliche Krise, suizidale Gedanken
  • nicht verarbeitete Erlebnisse
  • fehlende Motivation für eine notwendige Veränderung
  • berufliche Schwierigkeiten, die sich auf ihre Gesundheit auswirken 
  • Gewalt -u. Regulationsthemen

Lösungsbeschreibung

  • Selbstwertstärkung
  • Emotionalen Zugang finden
  • Selbstkompetenz stärken
  • Umgang mit intensiven Gefühlen verbessern
  • Persönliche Krise aufarbeiten und überwinden
  • Ressourcenaufbau, um Erlebnisse zu verarbeiten
  • Motivationstraining
  • Arbeitssituation analysieren und Lösungen finden
  • Umgang mit heftigen Gefühlen und ungewünschtem Verhalten lernen

Psychisches Erleben mit körperlichen Wechselwirkungen*

Problembeschreibung 

  • Ängste und Panik
  • Zwanghaftes Verhalten
  • Schlaflosigkeit
  • Stressbelastung, Erschöpfung
  • Körperliche Unruhe, Selbststeuerung
  • Suchtproblematik (kein Entzug)
  • Essverhalten
  • Depressives Erleben
  • Schmerzerleben
  • psychosomatische Symptome


*Körperliche Symptome benötigen immer eine fachärztliche Abklärung. 


Lösungsbeschreibung

  • Umgang mit Ängsten und Panik finden
  • Zwanghaftes Erleben reflektieren und verändern
  • Schlafhygiene aufbauen, Gedankenstrudel reduzieren
  • Stressreduktion und Entspannungstechniken
  • Körperprozesse kennenlernen und regulieren
  • Auseinandersetzung und Umgestalten von Suchtthemen
  • Essverhalten reflektieren und umgestalten
  • Positives Selbsterleben und Selbstwirksamkeit stärken
  • Umgang mit chronischen Schmerzen



Kinder und Jugendliche

Je jünger ein Kind ist, desto mehr braucht es die Hilfe von seinen Bezugspersonen, da es nur bedingt selbstwirksam an seiner Situation etwas verändern kann. Kinder, die jünger sind als 6 Jahre behandle ich nur im familientherapeutischen Setting. Abklärungen etwaiger entwicklungsspezifischer Auffälligkeiten und körperlicher Ursachen werden in der Regel benötigt.

Kinder 6-12 

  • Verhaltenskreativität
  • Essverhalten
  • Schlafverhalten
  • Ausgrenzung
  • Verlustangst
  • Angsterleben
  • Verarbeitungsprozesse wie Trauer, Trennungen
  • Schulstress
  • Körperliche Unruhe / Selbststeuerung 
  • Depressives Erleben
  • Übermässige Nutzung sozialer Medien/Gaming/Handy
  • Suizidale Gedanken

Jugendliche ab 12 

siehe Kinder und

  • Idenditätskrise
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Suchtproblematik
  • Liebeskummer
  • Umgang (Peergruppen)
  • Probleme in Ausbildung / Studium
  • Gewalt -u. Regulationsthemen
  • Selbstverletzung
  • "austherapierte" Symptomträger 

WICHTIG, bitte lesen:

Die systemische Beratung 

ist eine lösungsorientierte, aktive Form der Beratung, die Gesundheit und Krankheit, sowie die Lebensqualität eines Menschen im Zusammenhang mit den relevanten Beziehungen und Lebenskonzepten sieht.
Familienprobleme, Lebenskrisen oder hartnäckige Phänomene sind typische Aufsuchungsgründe, wobei nicht zwingend ein ganzes System (Familie) zur Beratung kommen muss.
Die Systemik konzentriert sich dabei weniger auf mögliche kausale Ursachen für ein Problem / Symptom, insofern man eine solche überhaupt ausmachen kann. Systemik zielt vielmehr auf Ressourcen, Perspektivwechsel und Lösungswissen eines Menschen. Es geht nicht um allgemeingültige, zeitgeistliche oder vernünftige Ratschläge und Anleitungen aus meiner Sicht, sondern um neue individuelle Lösungen, die in ihr Lebensmodell passen, und die Sie durch meine Unterstützung und Förderung selbst entwickeln. 

Ab wann Therapie?

Eine Psychotherapie wird erst dann notwendig, wenn schwere psychische Auffälligkeiten mit meist körperlichen Symptomen, sowie akute oder chronische Belastungen eine intensivere Bearbeitung benötigen. 
Körperliche Ursachen bzw. relevante Wechselwirkungen sollten deshalb bekannt, bzw. ausgeschlossen sein (ärztl. Abklärung). Eine zu stellende Diagnose ist immer auch eine Festlegung auf eine Beschreibung nach ICD-10 und braucht deshalb die Auseinandersetzung mit der individuellen Bedeutung für den Einzelnen und dem System.
In der Hypno-Systemischen Therapie werden zwei Verfahren miteinander kombiniert: Hypnotherapie und Systemische Therapie. Hypnose bzw. Tranceinduktion ist eine sehr effektive Methode, um positives Selbsterleben zu unterstützen, während bei der systemischen Therapie die Systeme, die den Klienten umgeben mit in den Lösungsprozess miteinbezieht.  

Wenn Sie mehr wissen wollen zur Systemik:

Sys Talk Räumlichkeiten

Bei Kindertherapie: Spielsachen und kreatives Material wird nach Bedarf hinzugestellt.

Variable Sitzecke für Beratung und Therapie

Platz für viele Systemmitglieder...

Spielecke, Kreativecke

Platz für kleinere Menschen...

Besprechungstisch, Teamsitzung

Platz für kreative Arbeiten & Teamsitzungen